保健是养生目祖先们颇为看重的使命 。保健的保健措施有良多，其中推拿是自推一种罕有的措施 。推拿的留意措施有良多 ，对于差距的事变甚养生保穴位有差距的疗效，但假如你想取患上好的何自下场，你需要知道一些提防措施。推拿保健以及自我推拿的养生提防措施是甚么 ？良多同伙想知道这个下场。让咱们扼要介绍一下 。保健

保健自我推拿有哪些留意事变？

(1)身心放松。自推推拿时，除了要会集脑子  ，事变甚养生保特意要冷清，何自全身没关连张，推拿身心都要放松。养生

(2)取穴精确。把握罕用穴位的取穴措施以及操作措施 ，使取穴精确
。

(3)使劲适量。由于过小不能起到应有的宽慰熏染 ，太大简略发生疲惫，而且简略伤害皮肤。